Как се проявява ниската самооценка?
Често се проявява като сравнение, срам или усещане, че никога не сте „достатъчни“.
Може да отлагате, да се престаравате или да се криете - за да избегнете оценката на другите.
Какво поддържа вътрешната критика?
Старите послания, перфекционизмът и нуждата от одобрение могат да поддържат усещането, че трябва постоянно да се доказвате.
Кога е добре да потърсите психолог?
Когато вътрешният критик ограничава изборите и радостта ви.
- Постоянно се сравнявате с другите.
- Трудно приемате комплименти или успех.
- Страхът от оценка ви спира да опитвате.
- Искате да живеете по-близо до себе си.
Как терапията помага?
Заедно изследваме как се е формирал този вътрешен глас и как може да се изгради по-стабилна, грижовна връзка със себе си.
Каква промяна може да бъде цел на терапията?
Целта може да е по-малко срам, повече самоувереност и свобода да бъдете себе си.
Индивидуални психологически консултации
Ако несигурността започва да определя как се чувствате и какво избирате в ежедневието, можете да запазите час за индивидуална психологическа консултация.
Работим заедно в защитен темп, съобразен с вашите нужди и граници.