Как се проявява травмата?
Травмата може да се усеща като напрежение, откъснатост, внезапни спомени или трудности да се чувствате в безопасност.
Понякога тялото реагира силно при напомняния, дори когато настоящата ситуация е спокойна. Друг път човек се отдръпва емоционално, за да се предпази.
Какво поддържа влиянието на травмата?
Избягването на спомени, постоянната бдителност и срамът могат да държат преживяването „замразено“.
Работим внимателно - без да форсираме разказ, преди да има достатъчно вътрешна опора.
Кога е добре да потърсите психолог?
Когато миналото продължава да определя настоящето по начин, който ви ограничава или изтощава.
- Имате силни реакции при напомняния за събитието.
- Трудно се чувствате в безопасност в близки отношения.
- Избягвате места, хора или теми, свързани с преживяното.
- Усещате, че „нещо е останало незавършено“.
Как терапията помага?
Ще вървим с темпо, което е подходящо за вас. Няма нужда да бързате или да говорите за неща, за които още не сте готови. Постепенно ще можете да осмислите преживяното и да си върнете усещането за повече спокойствие и стабилност.
Целта не е да преживеете отново всичко насила, а да възстановите контакт със себе си.
Каква промяна може да бъде цел на терапията?
Целта може да е по-малко автоматична бдителност, повече усещане за избор и възможност да бъдете близо до другите, без да губите себе си.
Индивидуални психологически консултации
Ако влиянието на травмата започва да определя как се чувствате и какво избирате в ежедневието, можете да запазите час за индивидуална психологическа консултация.
Работим заедно в защитен темп, съобразен с вашите нужди и граници.